Ahora Nosotras · Camino Martínez
No es tarde. Es tu momento.
Menopausia, alimentación, movimiento, belleza y vida real para mujeres +45 que quieren cuidarse sin dietas extremas, sin rutinas imposibles y sin dejar de disfrutar.
Manifiesto
Queremos cuidarnos. No obsesionarnos.
Queremos sentirnos fuertes, pero no vivir en el gimnasio.
Queremos comer mejor, pero no contar cada caloría.
Queremos cuidarnos la piel, pero no aparentar que tenemos 25.
Queremos entender la menopausia, no tenerle miedo.
Queremos cumplir años. Y queremos disfrutarlos.
Temas
¿Qué necesitas hoy?
Elige el tema que más te preocupa ahora y sigue el enlace directo a los videos de Camino.
Me preocupa la menopausia
Hormonas, sofocos, cambios corporales, energía y calma.
02Quiero recuperar energía
Alimentación, metabolismo, hábitos sencillos y constancia.
03Quiero sentirme más fuerte
Fuerza, movilidad y ejercicio en casa sin exigencias imposibles.
04Necesito dormir mejor
Sueño, estrés, cortisol, descanso y rutinas realistas.
05Quiero verme mejor
Piel, cabello, maquillaje, autocuidado e imagen real.
06Quiero encontrar mi estilo
Colorimetría, armario, moda +45 y seguridad personal.
Camino
Hola, soy Camino.
Y sí, yo también me he hecho muchas de las preguntas que probablemente te han traído hasta aquí.
Cumplir años cambia nuestro cuerpo, nuestra energía, nuestra forma de vernos y, muchas veces, también nuestras prioridades.
Creé Ahora Nosotras para compartir lo que voy aprendiendo sobre alimentación, movimiento, belleza, estilo y bienestar; sin obsesionarnos con parecer más jóvenes ni convertir cuidarnos en otro trabajo a tiempo completo.
Porque esta etapa no consiste en volver a ser quienes éramos. Consiste en descubrir quiénes queremos ser ahora.
Guías
Para empezar hoy.
Tres videos reales de Camino para abrir la puerta a sueño, alimentación y bienestar después de los 45.
Ahora Nosotras