Stop hinchazón abdominal

¿Tripita como un globo? ¿A quién no le pasa o le ha pasado?. Que si cambios hormonales, alimentación, intolerancias, stress ……

Esta desagradable realidad convive con la mayoría de nosotras. Y yo, que no soy nada resignada, os invito a plantarle cara y si no se puede solucionar, al menos que podamos aliviarla. Para ello te comento alimentos que debes evitar y otros por los que debes decantarte y al final te dejo un vídeo con algunos remedios concretos que te van a ayudar a mejorar, pruébalos y valora cual es el que mejor te va, ten en cuenta que cada organismo es un universo entero.

Alimentos que debes evitar:

• Café.
• Azúcar.
• Alimentos procesados
• Enlatados.
• Embutidos.
• Harinas refinadas.
• Carnes rojas.
• Productos lácteos y derivados
• Carnes rojas
• Alcohol

Incrementa el consumo de:

• Vegetales de hojas verdes y otras verduras.
• Hierbas.
• Jengibre
• Té verde.
• Vinagre de manzana.
• Frutas. Sobre todo frutas del bosque y piña
• Cúrcuma
• Semillas de lino y chia
• Alimentos probióticos
• Grasas saludables (Pescado azul, Semillas de chía, Semillas de lino, Aceite de oliva, Frutos secos, Aguacate)