Los polifenoles son fitoquímicos, es decir, compuestos que abundan en los alimentos vegetales naturales con propiedades antioxidantes. Se han identificado más de 8000 polifenoles, que se encuentran en alimentos como el té, vino, chocolate, frutas, vegetales y aceite de oliva extra virgen, por nombrar algunos. Como grupo, los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo del daño …
Fortalecer brazos y hombros tiene multiples beneficios, que siempre es bueno recordar: De nuestros brazos depende muchas actividades de la vida diaria. Es preciso cuidarlos CONSIDERA UN DESAFIO MEJORAR LA FUERZA DE TUS BRAZOS. ÁNIMO, y SOBRE TODO SE CONSTANTE
Envejecer es algo natural que depende de múltiples causas. Por más investigaciones que se están llevando a cabo, a día de hoy, no podemos evitar envejecer, sin embargo, conociendo algunas de sus causas, si que podemos ralentizar la velocidad a la que envejecemos. He seleccionado 3 de las causas más importantes y sobre las que …
Queridas amigas: Es preciso que nos tomemos muy en serio la importancia de cuidar nuestra musculatura. Más allá de modas o apreciaciones estéticas, hay que entender que una vida feliz es una vida saludable, con los menos problemas posibles y que nuestros músculos son fundamentales para conseguirlo. Nuestra musculatura no solo es imprescindible para mantener …
El colágeno es una sustancia proteica fundamental para una buena salud articular. La gran importancia del colágeno reside en que esta proteína es imprescindible para la estructura del cartílago, un tejido que se encuentra en las articulaciones para evitar la fricción entre los dos extremos óseos y el consecuente desgaste. Por este motivo si bien una adecuada …
Antes de la llegada de la industria farmacéutica, los remedios naturales eran los medicamentos de confianza, y hoy en día pueden funcionar tan bien como en el pasado. Aquí podéis ver algunos desafíos a la salud y posibles alivios naturales. Os dejo el enlace a un vídeo de nuestro canal en el quetambién podéis repasar …
El verano, y más aún si estás de vacaciones, es un momento ideal para mejorar tu sistema inmunológico de cara al otoño e invierno siguientes. ¿Cómo aumentar esas defensas? Aquí te traigo algunas sugerencias: 1.- Toma el sol, eso sí, con moderación y recarga la vitamina D tan necesaria para ayudarte a solventar cualquier envite …
La belleza de las flores ha cautivado al ser humano desde siempre, los colores nos hipnotizan, sus olores nos transportan y sus formas nos enamoran. Las flores nos ayudan a plasmar un gusto estético que nos delata, una delicadeza que nos conecta con la naturaleza de la forma más rápida y real. La humanidad ha …
¿Qué te viene a la cabeza cuando oyes la palabra sol? Verano, playa, vacaciones, color, alegría, esos buenos momentos vividos, seguro que además lo haces esgrimiendo una sonrisa. Y es que el sol es la medicina más importante y más antigua del hombre. El sol es fuente de vitamina D fundamental para la mineralización de …
